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关于我

我是企业一名技术人员,退休在家很开心,可以做自己喜欢的事,可以自由自在,可以每天上上网,可以在付出爱的同时享受天伦之乐.......我对人生很乐观也很知足,所以我是幸福的.我是快乐的。

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养生之道所感   

2008-02-24 20:20:05|  分类: 养生健身与心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我个人所感:信心 及乐观较诸药物,心情好是养生之最好良药.

  以个人经验  做到以下几点,就能活到100岁.

 

    1   忘记年龄,抱着乐观的态度生活.

    2  跟你所爱的或喜欢的人常相处.

    3  多笑,微笑对着镜子大笑更好.

    4  休息要好,喜爱运动或劳动.

    5  意志坚强宽宏大度.(元帅胸怀将军肚)

    6  培养多种业余 兴趣和爱好.

    7  合理的饮食戒烟限酒.

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